"...a Uivar de ferias, por Manta Rota..."

...encontro-me de ferias, a gozar uns merecidos dias de ferias, pois o ano tem sido desgastante profissionalmente  e exigente desportivamente, aproveitando para descansar e recarregar baterias rumo ao futuro breve, dividindo-me a resolver inúmeras situações que se encontram pendentes no tempo...
...assim, realizei a minha 39ª Doação Benévola de Sangue, no serviço de colheitas do hospital de Portalegre, cumprindo mais este voluntarioso e necessário gesto pessoal, pois preciso de dar, dar algo a alguém, assim, desta forma sem saber a quem se destina e longe de qualquer intenção em receber algo em troca, sentindo uma enorme satisfação interior, de consciência, gesto que não esta ao alcance de todos, pois nem todos cresceram a ver dar e a ouvir de seus pais que; "quanto mais damos, mais temos"...

...também conclui o meu processo de exames médicos, para  a renovação do meu certificado de aptidão física, que para o meu parâmetro de idade/escalão engloba obrigatoriamente a realização de, analises sangue e urina, rx tórax, electrocardiograma, prova de esforço em tapete rolante, apresentação do boletim individual de saúde actualizado, seguido de uma consulta presencial de Medicina Desportiva, com medico especialista reconhecido pelo Centro de Medicina Desportiva e Antidopagem do Instituto do Desporto de Portugal, a realizar anualmente no mês do aniversário em termos legais de validade, representando tudo isto um excelente investimento financeiro em mim próprio, obtendo o meu actual estado de saúde e possuir a aptidão medica que me é exigida pelas melhores organizações nos "Desafios d´Aventuras em Trail Running" que pretendo realizar, empregando os princípios pessoais de sempre, pois tem que ser de forma; justa, leal, pura, limpa sem ingerir "aditivos", gestos e atitudes que infelizmente também não estão ao alcance de todos os desportistas...
...encontro-me na simpática vila de Manta Rota » Algarve, no já tradicional e desejado regresso anual, pois nos últimos anos tenho por aqui, tal como hoje (24/06/12), festejado o meu aniversario, contabilizando 42 Uivos na companhia da minha Alcateia, onde procuramos cortar a nossa rotina diária normal e viver uma semana tranquila, sem trabalho, regras, horários, desligados de tudo, apenas numa contemplação entre a envolvente local; o sol, a praia, novas gentes, novas gastronomias, outros sabores, retemperando energias para iniciar mais um árduo ano e voltar a sonhar novamente no desejado regresso...
...após ter aliviado da anterior carga de treino físico como forma de recuperar, também por aqui iniciei um novo Macrociclo de treino rumo ao meu novo objectivo, escolhido após alguma reflexão, enquadrando tudo isto na forma de metodologia de preparação do Desafio, na sua oferta em termos de exigência física/mental nas dificuldades em distancia e acumulados de altimetria, tornando assim o mesmo atractivo e aliciante, também no seu valor de investimento financeiro e no reconhecimento pessoal  que possuo pela equipa de organização em toda a sua envolvente...

...assim, com corrida diária lenta, livre, a rolar no extenso areal entre as praias de Manta Rota e Monte Gordo, com tempos de duração entre os 40´e os 90´, iniciei o 1ºMesociclo de treino » trabalho de Base, esperando-me nestes dias iniciais ate concluir o desejado "Desafio", muita dedicação, empenho, motivação, sacrifício nos inúmeros  km transformados em suor e dor, entre o calor do Verão e o frio do Outono, mas com a certeza de momentos com muito prazer, por entre os variados trilhos na sua grande maioria na minha admirável e necessária solidão...
...para terminar, agradeço todos os e-mails, sms, telefonemas com votos de parabéns referente a este meu 42º aniversário...  Muito Obrigado, um grande  abraço, lfmricardo