terça-feira, 9 de abril de 2019

"...VII Piódão Ultra Trail Running 2019..."

(...)

...um Brinde ao VII Piódão Tail Running  
o qual com os seus 50km » 2800mD+ 
representam para nós, muito mais que uma corrida...

assim sendo,
...Brindemos a todos os Generosos Voluntários e restante "Staff" da Associação Desportiva O Mundo da Corrida, pois todos eles, foram Enormes, servindo com o seu Incansável trabalho a comunidade de Aventureiros deste marcante Desafio!!!
...Brindemos aos companheiros de Aventura, com os quais entre uma precisa Humildade, Coragem e Espírito de Sacrifício transpusemos todos os obstáculos naturais da Respeitosa Serra do Açor... 
                                  ...Brindemos também aos Deuses do frio, da chuva, da trovoada, do granizo e da neve, por me terem contemplado nestes maravilhosos cenários, contribuindo inesperadamente através destas dificuldades naturais, no evoluir das minhas capacidades físico/mental, como também no meu crescimento enquanto modesto desportista d`Aventuras, que desejo ser!!!


...Brindo, com alguma ousadia a mim mesmo, não só por regressar a Aldeia do Piódão, lugar emblemático que muito para mim representa, onde novamente tive a oportunidade de Desafiar os trilhos da Serra do Açor, vivendo mais um Inesquecível fim de semana, desintoxicando e rompendo com a rotina diária...
...transportava comigo Objectivos bem defendidos, relembrando mentalmente os mesmos, desde o sair do quente e acolhedor quarto do hotel, sentindo de seguida o fresco do exterior, seguindo caminho, aumentando a felicidade com o aproximar do local e hora de iniciar a pretendida Aventura...
...sublinho que esta VIIº Edição do Piódão Ultra Trail, já foi apelidada de "Épica", com a qual marco em mim o fechar de um Macrociclo de base realizado em lume brando, dando inicio a um novo Macrociclo Abril/Maio, onde sempre que oportuno realizarei treinos longos com dorsal, após um afastamento de 9meses destas lides por opção pessoal...

...já assim foi neste Piódão Ultra Trail, iniciei o empurrar do usado esqueleto com dorsal, de forma lenta, na cauda do pelotão, inclusive junto do Paulo Amaral que desempenhava a missão de vassoura, progredindo nos trilhos de forma descontraída, pois estava ali com tempo, repleto de vagar, evitando o mais possível batimentos cardíacos elevados, cedendo a passagem a todos os que pretendiam por mim passar por forma de evoluírem (ou não) no terreno...
...acrescento, que entre os mais variados objectivos, existe sempre em mim a felicidade de reencontrar Amigos, partilhar vivenciais, divertir-me, sentir a ansiedade pelo respeito da montanha, as suas dificuldades, o empeno a entrar no corpo, lutar na busca de forças, realizar o primeiro treino longo deste ano, ir na busca de motivação para continuar, concluir na totalidade o percurso marcado, chegar consciente ao final, sem me aleijar, mas também e como sempre, cumprir todos os regulamentos e indicações da organização e seus voluntários, respeitando assim todas as envolvências, sem poluir nem causar danos na montanha, protegendo a natureza!!!
...para finalizar, Brindo ainda, aos Amigos Eduardo Santos e Margarida Henriques pela Generosa Oportunidade, ao Amigo António Vilela pela sua Colaboração e Disponibilidade, e a minha companheira de sempre, Rita Ricardo pela sua Paciência e Partilha...
...após tudo isto, que para nós, representa muito mais que uma corrida, já sinto o desejo em regressar ao Piódão Ultra Trail Running!!!
...que assim Seja!!!
lfmricardo
(...)

quinta-feira, 27 de dezembro de 2018

"...Recuperar/2018 ...Reflectir!!! ...Reiniciar/2019..."

(...)
...a calendarização vale o que vale, no entanto assinala que mais um ano se encerra, mais um ciclo se fecha, sendo tempo de realizar uma profunda analise, recuar no tempo relembrando o passado, rever planos, observar o caminho percorrido, as metas e objectivos conquistados...
...se no primeiro semestre de 2018 coloquei o esqueleto em seis "Agradáveis" Ultra Desafios, neste segundo semestre de 2018, optei por me afastar destes cenários e empreender tempo, dinheiro e energias no "nosso" projecto d`Alcateia familiar...
...foi sem qualquer duvida, uma "Excelente" opção!!!

...agora, atinjo o melhor momento para reflectir, planear rascunhos, decidir escolhas, vislumbrar oportunidades e assim continuar a prosseguir sonhos e novas oportunidades...

...que 2019, seja um ano "Determinante" na melhor das companhias, partilhando vivenciais de Amizades enquanto UltrAlentejanos...
...que assim seja!!!
lfmricardo
(...)

domingo, 17 de junho de 2018

"...Ultra Maratona Caminhos do Tejo 2018..."

(...)
...sei que um dia, deixarei de correr!!!
...não me preocupa a razão, mas vivo consciente que isso acontecerá um dia...
...enquanto esse dia não chega, continuo a realizar a minha oportuna corrida diária, a mais importante de todas as corridas, a qual me transporta na partida de Desejados Desafios, compostos por inúmeros km de incertezas, na busca de tentar cruzar o insuflável final e assim Conquistar no massacrado esqueleto mais uma longa Aventura...
...se existem Desafios em que a oportunidade justifica a sua repetição, outros há por comporem uma vasta lista de variáveis, argumentos de crescimento, entre o Desafio de correr no desconhecido e a realização no acumular de um especifico numero de longas viagens... 
...os anos cansaram-me de corridas, não tenho paciência para aturar tudo o que as envolve, nem idade para fazer fretes!!!
...faz tempo que somente busco longas viagens, e no oportuno, divertir-me correndo, acumular km, sem medo das distancias e da dor que estas possam provocar, mas, sempre com o respeito e humildade necessária, para assim ir completando e enriquecendo a minha lista pessoal enquanto finalista de UltrAventuras...
...esta, "Inesquecível" Ultra Maratona Caminhos do Tejo, nos seus 144km de viagem em linha, com inicio em Lisboa e final em Fátima representa tudo isto e muito mais...
...confesso, que não fui como peregrino, respeito, mas não sou crente a este ponto!!!
...fui, porque queria muito ser finalista deste "Enorme Desafio" que por falta de oportunidade me escapava no tempo, e assim enriquecer o meu curriculum pessoal, adquirindo em simultâneo mais 5 pontos ITRA, trampolim de pré-acesso para futuras UltrAventuras...
...fui, porque gosto de correr, principalmente Desafios, onde consiga correr "no Stop", distanciando-me de "circos" por ai inventados, demasiado técnicos e perigosos, transformadas em autenticas e enfadonhas caminhadas...
...fui, porque se trata de uma longa viagem, que entre trilhos, estradões, estradinhas e ruelas de alcatrão, caminhos de terra batida, atravessa a lezíria ribatejana, bairros e pequenos povoados, aldeias e vilas, onde a progressão no terreno é na descoberta de leitura da simbologia dos Caminhos do Tejo, existindo somente fitas e reflectores que nos conduzem aos postos de abastecimento e controlo, representando este método mais um Desafio na Aventura...
...fui, porque conheço do passado, o significado de correr Meias e Maratonas, representando os Caminhos do Tejo conjuntamente uma Meia e três Maratonas seguidas, sendo preciso uma imensa luta física e psicológica, entre a solidão na medida em que se acumula distancia percorrida, renovando-se a Fé, cada qual a sua maneira...
...fui, porque confio plenamente nos eventos da OMDC, Associação Desportiva O Mundo da Corrida, sabendo que por lá reencontro Amigos muito especiais, que no seu generoso trabalho de voluntariado, contribuem para que consiga transformar os km de incertezas, em km de certezas...

                               ...fui, porque sabia que nestas longas viagens, partilho da companhia de grandes companheiros, onde os km, os anos destas vivências fortalecem a amizade no tempo...
...fui, porque esta "Inesquecível e Oportuna" Ultra Maratona Caminhos do Tejo, nos seus 144km de viagem, representava um sonho antigo, agora tornado realidade, acumulando ate este final de semestre, mais um Memorável Empeno no esqueleto!!!
...agora é tempo de recuperar, realizar bateria de exames médicos, regressar Consulta Medica Anual em Centro Medicina Desportiva de Lisboa para renovação do certificado de aptidão física e prosseguir a acumular km...
...concluo, sublinhando um reconhecido e meritório Obrigado a "minha" Alcateia familiar, pela paciência e apoio, sem as minhas "Princesas" tudo seria bem mais difícil!!!
...ate breve, lfmricardo
(...)

domingo, 20 de maio de 2018

"...UTSM » Ultra Trail São Mamede 2018..."

(...)
...seja qual o Sentido a seguir, 
continua a fazer todo o Sentido, 
 Desafiar esta Fantástica Aventura a que chamo,
a "nossa" UTSM...

...nasceu criança em 2012, no seu natural desenvolvimento, cresceu no tempo, sempre na intenção de bem receber e servir todos aqueles que buscam os seus mais variados objectivos, sendo neste momento uma jovem bem musculada nas suas 7 Fantásticas Edições!!!
...adoro cada edição vivida, da "nossa" UTSM, que entre as minhas naturais limitações, exige de mim em cada passada, na transposição dos seus obstáculos naturais...
...é sempre com alegria, o reencontro de tantos Amigos que servem com toda a sua dedicação nos PAC (Ponto Abastecimento e Controlo) entre os muitos que seguem a prova nos variados locais de passagem, com especial na minha linda vila de Alegrete, onde os amigos de infância, me gritam no incentivo e me chamam de "Arrastão", talvez por não ter pulmão nem pernas para andar mais na frente...

...este ano tive o privilegio, não só em receber neste meu Alto Alentejo o Amigo Stevan Pavlovic, como também de partilhar de sua companhia durante os 102km com 4215mD+ de viagem, na qual contemplamos toda esta "planície Alentejana" em pleno Parque Natural da Serra de São Mamede...


...após retemperarmos energias na degustação do jantar, fomos calmamente colocando a conversa em dia, aproximando-se a hora de ultimar equipamentos e apresentarmos-nos no local de partida, fizemos controlo material obrigatório, entramos caixa 0km e restando-nos aguardar tranquilamente pelo inicio da desejada Aventura...

                                                                            ...tínhamos objectivos comuns e bem definidos, não sendo importante o tempo final ou a classificação alcançada, pois a nossa progressão no terreno seria  apenas correr para terminar, e assim sermos finalistas, somar mais 5Pontos ITRA, que servirão de porta de acesso em futuros Ultra Desafios e projectos de Grupo ultrAlentejanos...

...saímos na traseira do pelotão de Aventureiros e fomos avançando noite dentro, com temperaturas frescas e agradáveis, num reencontro inesperado junta-se a nós o Amigo António Vilela, também ele, companheiro de ultra viagens, permanecendo connosco durante muitos mais km, e assim a três conquistamos o castelo de Marvão 40km, que marca a parte mais fácil do percurso, estando pela nossa frente a parte mais exigente, mas também a mais bela... 
...na descida de Marvão, sofro uma ligeira queda, escorrego na erva molhada do fresco da madrugada, caindo despedido de costas, de momento nada senti, mas com o avançar do tempo, o desgaste dos km, as dores foram acentuando num desconforto total, defendendo-me na busca da melhor posição, tendo revelado como conclusão no dia seguinte, que fiz 60km com uma costela deslocada e uns músculos atrofiados...
...o dia nasce, na serra Selada, desliga-se o frontal e siga em frente, Conquistando a minha Bonita vila de Alegrete 80km, de onde orgulhosamente sou natural, para alem do sol abrasador, as dores eram notórias, mas nada havia a fazer para alem de continuar a avançar, reforçando o lema da Geração da qual orgulhosamente faço parte "Aguenta e não Chora"...
                                                                                                                   ...com a maioria da distancia realizada, faltavam apenas 22km, sabendo eu que tinham algumas dificuldades e armadilhas pelo meio, exigindo empenho na sua progressão, sendo apenas tempo de ir empurrando o massacrado esqueleto e assim Conquistar o insuflável final...
...e assim foi, confesso, que quando cruzo o insuflável final e Conquisto assim mais uma Valiosa medalha em cortiça, simbolizando no tempo que sou novamente finalista, grito em silencio, só para mim, "esta já ninguém me a retira, venha a próxima edição, pois para o ano pretendo voltar a tentar e assim repetir todas estas magnificas vivenciais"...

                                                     ...em simultâneo divertimos-nos, pelos Admiráveis trilhos deste Parque Natural da Serra de São Mamede, respeitando todas as envolvências da UTSM, sem poluir, protegendo a natureza, a qual usufruímos e admiramos, realizando um excelente treino longo na continuação do trabalho de base que desenvolvemos a pensar no segundo semestre do ano...
...termino, sublinhando a satisfação que voltei a ter na participação de mais uma UTSM, como também pelo apreço no Excelente trabalho desenvolvido por todos os elementos do ACP Atletismo Clube de Portalegre, seus colaboradores, voluntários e parceiros!!!
...adorei as placas informativas colocada visivelmente na saída de cada PAC, só possível em eventos de enorme qualidade!!!
                   ...a organização da UTSM ofereceu sempre uma informação actualizada, o valor da inscrição é perfeitamente enquadrada com o produto que consumimos, longe da inflação negocial que infelizmente já por ai existe, o secretariado é simples e funcional, os trilhos estavam muito bem marcado, equilibrados, diversificados, circuito bonito e exigente, PAC´s com muita qualidade e variedade, compostos de boa gente, eficaz, simpática, e disponível, animação ao mais alto nível, sistema de cronometragem eficiente e honesto, camisola alusiva ao Desafio bonita e de qualidade, prémio de finalista do mais valioso que existe...
...Parabéns, voltaram a ser Enormes, num serviço colocado a quem aceitou Desafiar qualquer das distancias propostas, pois esta UTSM tem ...pernas e condições para continuar a crescer...
...tenho ainda a Ousadia de deixar o "Alerta" a todos os Amigos que tenho construído nos trilhos, coloquem na vossa agenda a UTSM  2019 e venham ate este "nosso" Alto Alentejo e desfrutem de uma Aventura sem igual, certamente que não se irão arrepender e voltarão ano após ano, tal como muitos o fazem...
...muito Obrigado UTSM, e ate 2019!!!
lfmricardo
(...)

domingo, 25 de fevereiro de 2018

"...IXº Ultra Trail Conimbriga Terras de Sicó..."

...Ultra Trail Conimbriga Terras de Sicó 
111km » 3670m D+ 
5 pontos ITRA 
3ºnivél Montanha » 330 critério Finisher...
...Desafio Concluído!!!
...Objectivos Conquistados!!!

                    (...)
...já me encontro na minha "tranquilidade" Alentejana, após termos regressado de mais um Excelente fim de semana, que entre os seus inúmeros momentos, nos deixou de coração cheio, repleto de emoções, vividos em Condeixa, numa partilha de vivências com Amizade, quer no reencontro de Amigos, quer na simpática vila, entre o "Incansável" Staff de voluntários da Organização OMDC, ou nos históricos trilhos de Conimbriga Terras de Sicó, os quais nas suas envolvências me surpreendem em cada edição, apoderando-se rapidamente a vontade em regressar...
                                                                                                             ...sai de Portalegre, como sempre na melhor das companhias, a minha Alcateia familiar, encontrando com facilidade o simples e funcional secretariado, muito bem localizado e composto por pessoas por quem possuímos Admiração e Amizade...
                                                                      ...dali, rumamos ate ao nosso alojamento de fim de semana, organizamos as tralhas e retemperamos forças, aconchegando o estômago nos sabores e temperos locais...

                                                                                                                                                                                                                  ...o tempo caminhava, transportando-me para a animada praça de partidas e chegadas, aproximando a ordem de saída para os trilhos, numa noite bem gelada...

...o meu ritmo era cauteloso, fui para os 111km de Conimbriga Terras de Sico com tempo, sem pressa, sem stress, com a pura calma Alentejana, desconhecendo o meu verdadeiro estado físico/mental, oriundo do oportuno trabalho de casa realizado, a minha simbólica voltinha diária, esta, a mais importante de todas as corridas!!!
...e assim fui empurrando o esqueleto, passo a passo, km a km, escutando o silencio da noite, atingindo os abastecimentos, estes bem localizados, relembrando autenticos manjares de Reis, repletos de alimentos em quantidade e qualidade com base nas necessidades de cada aventureiro, servidos por gentes com total disponibilidade no serviço prestado a todos nós...
...com um circuito bem marcado, exigente na diversidade dos seus obstáculos naturais, equilibrado entre caminhos e singletracks, subidas íngremes e descidas inclinadas, zonas técnicas, mas, sem perigosidade, corri-veis, ao meu gosto, pois transporto-me nestas Aventuras porque adoro correr...
...a noite fresca, deu lugar a um dia que nos acolhe com um sol quente, radioso, fazendo sentir na pele as grandes variáveis térmicas, em simultâneo com uma luta justa entre todos os obstáculos naturais, cruzando o insuflável final dentro das minhas condições actuais, Conquistando assim todos os Objectivos estabelecidos...
...era tempo de iniciar a recuperação, avaliar o meu estado, desfrutar dos momentos, contemplar de todas as vivências, entre as quais o importante reencontro de Amigos...

                ...não posso deixar de sublinhar a Dedicação no  Generoso trabalho colocado ao serviço da comunidade que Desafiou estes IXº Trilhos de Conimbriga Terra de Sicó... 
...o meu muito Obrigado, a todos os Patrocinadores, Entidades, Associações e Colectividades locais, Voluntários e Staff da Organização OMDC, pois foram ENORMES!!!
...ate breve, certamente que iremos regressar!!!
lfmricardo
(...)