terça-feira, 25 de maio de 2010

"...Uivo de Recuperação..."

...Na verdade, sinto-me cansado, sem força, sem ritmo, com dores musculares, mesmo variando na pratica de Running curto/lento e Bike Btt curto/lento. Bem sei que estou com peso a mais, tendo a necessidade de corrigir e equilibrar a alimentação, tambem sei que venho de uma paragem de 13 semanas por lesão, mas tambem nunca pensei estar em tão pessima condição fisica...
...Este meu "...Uivo de Recuperação..." transmite esse estado, mas tambem que devo ouvir o corpo e respeitar a mente, pois a recuperação e impostante no treino e previne uma recaida na lesão e evita a fadiga fisica, continuando este mês (Maio) sem praticar grandes cargas, com dias de repouso, pretendendo ganhar alento, motivação, rotina e diminuir o sofrimento...
...Numa destas voltas, tive o previlegio de receber no meu "Refugio d'Alcateia" o Amigo e camarada, Paulo Amaral e partilhar na sua companhia dos magnificos Trilhos que rodeia o meu Refugio, em pleno Parque Natural da Serra de São Mamede, numa volta de Bike Btt curta/lenta, entre conversas, fotos, das quais aqui apresento, banho e um merecido e saboroso almoço para finalizar...
(Eu, Luis Ricardo/esq. e Amigo Paulo Amaral/drt.)
...Dia bem passado, fica a promessa que o mesmo se repete assim que terminar a missão de 6 meses que agora inicia na Bósnia. Votos sinceros de Sorte e Felecidade no desempenho de tão nobre Missão...
Abraço lfmricardo

sábado, 1 de maio de 2010

"...O primeiro Uivo..."

...Uivos de Lobo...
...Uivos, sera atraves destes, a forma que encontrei para transmitir os meus Desafios Desportivos e Desafios Pessoais...
...Não consigo imaginar uma vida, sem sonho ou projectos, sem qualquer tipo de ambição, objectivos ou Desafios...
...Pratico desporto diariamente, sendo esta a vitamina encontrada para me proteger dos inumeros virus e parasitas que infelizmente tenho que enfrentar no meu dia a dia. Serve tambem de alimento na minha dependencia em Endorfinas, procuro um bem estar fisico e mental, conforme afirmara o famoso matemático Grego "Thales de Mileto" na simples citação (...Corpo são, Mente sã...).
...Desafios Desportivos, com a pratica das modalidades; "Running, Btt, Treking", evitando assim rotinas repetitivas, procurando vivencias saudaveis, Desafios de longas distancias, onde isoladamente apenas tenha que ter um enquadramento mental e fisico, numa relação justa entre o Desafio e o Homem que sou...
...Desafios Pessoais, sera toda a envolvencia complementar necessaria, desde a construção de infra-estruturas no meu "Refugio da Alcateia" (registo foto da entrada) espaço rural, onde me Refugio de tudo com a minha Alcateia. Localizado em pleno Parque Natural da Serra de São Mamede, rodeado de inumeros e maravilhosos Trilhos, enquadrados numa paisagem deslumbrante, onde procurarei partilhar e explorar com Famila e alguns Amigos....
...Desenvolver o meu Quintal para praticar e produzir agricultura biologica, continuando a contribuir tambem desta forma para uma vida mais saudavel, num melhor equilibrio e protecção da natureza, onde tudo se transforma e nada se perde...
...de Lobo, apenas o animal, no qual mais me identifico e admiro como Homem...
...tudo isto em: uivosdelobo.blogspot.com

Um grande Abraço...lfmricardo