domingo, 24 de junho de 2012

"...a Uivar de ferias, por Manta Rota..."

...encontro-me de ferias, a gozar uns merecidos dias de ferias, pois o ano tem sido desgastante profissionalmente  e exigente desportivamente, aproveitando para descansar e recarregar baterias rumo ao futuro breve, dividindo-me a resolver inúmeras situações que se encontram pendentes no tempo...
...assim, realizei a minha 39ª Doação Benévola de Sangue, no serviço de colheitas do hospital de Portalegre, cumprindo mais este voluntarioso e necessário gesto pessoal, pois preciso de dar, dar algo a alguém, assim, desta forma sem saber a quem se destina e longe de qualquer intenção em receber algo em troca, sentindo uma enorme satisfação interior, de consciência, gesto que não esta ao alcance de todos, pois nem todos cresceram a ver dar e a ouvir de seus pais que; "quanto mais damos, mais temos"...

...também conclui o meu processo de exames médicos, para  a renovação do meu certificado de aptidão física, que para o meu parâmetro de idade/escalão engloba obrigatoriamente a realização de, analises sangue e urina, rx tórax, electrocardiograma, prova de esforço em tapete rolante, apresentação do boletim individual de saúde actualizado, seguido de uma consulta presencial de Medicina Desportiva, com medico especialista reconhecido pelo Centro de Medicina Desportiva e Antidopagem do Instituto do Desporto de Portugal, a realizar anualmente no mês do aniversário em termos legais de validade, representando tudo isto um excelente investimento financeiro em mim próprio, obtendo o meu actual estado de saúde e possuir a aptidão medica que me é exigida pelas melhores organizações nos "Desafios d´Aventuras em Trail Running" que pretendo realizar, empregando os princípios pessoais de sempre, pois tem que ser de forma; justa, leal, pura, limpa sem ingerir "aditivos", gestos e atitudes que infelizmente também não estão ao alcance de todos os desportistas...
...encontro-me na simpática vila de Manta Rota » Algarve, no já tradicional e desejado regresso anual, pois nos últimos anos tenho por aqui, tal como hoje (24/06/12), festejado o meu aniversario, contabilizando 42 Uivos na companhia da minha Alcateia, onde procuramos cortar a nossa rotina diária normal e viver uma semana tranquila, sem trabalho, regras, horários, desligados de tudo, apenas numa contemplação entre a envolvente local; o sol, a praia, novas gentes, novas gastronomias, outros sabores, retemperando energias para iniciar mais um árduo ano e voltar a sonhar novamente no desejado regresso...
...após ter aliviado da anterior carga de treino físico como forma de recuperar, também por aqui iniciei um novo Macrociclo de treino rumo ao meu novo objectivo, escolhido após alguma reflexão, enquadrando tudo isto na forma de metodologia de preparação do Desafio, na sua oferta em termos de exigência física/mental nas dificuldades em distancia e acumulados de altimetria, tornando assim o mesmo atractivo e aliciante, também no seu valor de investimento financeiro e no reconhecimento pessoal  que possuo pela equipa de organização em toda a sua envolvente...
...assim, com corrida diária lenta, livre, a rolar no extenso areal entre as praias de Manta Rota e Monte Gordo, com tempos de duração entre os 40´e os 90´, iniciei o 1ºMesociclo de treino » trabalho de Base, esperando-me nestes dias iniciais ate concluir o desejado "Desafio", muita dedicação, empenho, motivação, sacrifício nos inúmeros  km transformados em suor e dor, entre o calor do Verão e o frio do Outono, mas com a certeza de momentos com muito prazer, por entre os variados trilhos na sua grande maioria na minha admirável e necessária solidão...
...para terminar, agradeço todos os e-mails, sms, telefonemas com votos de parabéns referente a este meu 42º aniversário...  Muito Obrigado, um grande  abraço, lfmricardo 

sexta-feira, 15 de junho de 2012

"...Uivo no Refugio d´Alcateia..."

momento de descanso e reflexão
...o meu "Refugio d´Alcateia" é um local muito especial, de extrema importância pessoal, situado na freguesia de Alegrete, distrito de Portalegre, sendo este o meu habitat natural desde sempre pois foi por aqui que nasci e por onde cresci de menino a homem, não me imaginando a viver num outro qualquer local, pois necessito constantemente de por aqui permanecer nas mais variadas vivências...
...entre a vila de Alegrete e a aldeia de Vale de Cavalos encontra-se a sua localização, um pequeno terreno rústico, agrícola, em pleno Parque Natural da Serra de São Mamede, rodeado de intermináveis trilhos que atravessam vales e serras contemplando magnificas paisagens por entre pequenos aglomerados de casas caiadas de branco e habitadas por boas gentes, rodeadas de pequenas hortas, vinhas, entre os sobreiros pastagens com rebanhos de gados, olivais, matas de pinheiros e eucaliptos, soutos de castanheiros, pomares de cerejeiras, numa tranquilidade inigualável observando as vistas para Espanha ou antenas de São Mamede...
...lavoura pastos c/ grade rebocávél...
...é por aqui que me "Refugio" dos parasitas desta sociedade e de tudo o que não suporto e não consigo ou posso evitar, mas sim onde realizo somente o que gosto ou pretendo, numa liberdade única dividida na partilha de momentos entre pessoas especiais, Amigas, mas também muitas das vezes onde permaneço numa solidão que admiro e necessito para reflectir e decidir o trilho correcto a percorrer rumo ao futuro...
...assim tem sido ao longo dos anos e nestes últimos dias, pois por aqui tenho realizado a minha volta de Trail Running que ultimamente tem sido em dias alternados como forma de ir treinando de forma tranquila, sem grandes cargas, disciplina, ou compromissos de horários, ritmos, tempos ou circuitos, preferencialmente só, aproveitando para continuar a arrumar a minha vida, na busca de decisões e energias para iniciar um novo mesociclo de treinos com metodologias enquadradas com novos objectivos e Desafios d´Aventuras em Trail Running mais exigentes...
lavoura tremocilha c/ charrua fermão
...neste momento sinto uma enorme satisfação pessoal pelo facto de me ter desvinculado de tudo o que me consumia energias, sendo já uma aposta ganha pelo ainda tão pouco que consegui através da opção em empreender somente neste meu projecto pessoal Alcateia " www.Uivosdelobo.blogspot.pt " que para alem de me evitar um desgaste mental entre vivências doentias com atitudes irresponsáveis por parte de alguns, numa falta de valores humanos que repudio como a falta de humildade ou na saturação em escutar constantemente  gabarolices de papagaios que muito falam mas nada fazem, tem sim contribuído num constante crescimento pessoal, reforçado pela aprendizagem física/mental e num evoluir desportivo, com a saudável    partilha de vivências sociais bastante positivas, entre a visita de novos sítios, contacto com outras gentes, o realizar de novas amizades, transformando tudo isto em inúmeros momentos de felicidade, sem esquecer todas as horas, todos os quilómetros realizados de muito prazer enquanto os Desafios d´Aventuras ou durante na sua preparação...
Refugio c/ trabalhos manutenção
...mas este "Refugio" para alem de precisar de continuar a crescer nas suas condições de infraestruturas necessárias que possibilitem a sua total utilização na vertente a que se destina, tal como todos nós que crescemos de crianças a adultos, o mesmo também precisa de cuidados, encontrando-me a realizar trabalhos de manutenção, limpeza para protecção de incêndios entre lavoura de pastos com grade rebocávél e lavoura da sementeira de tremocilha com charrua  fermão, esta um excelente elemento de azoto e matéria orgânica para fortalecer os terrenos evitando assim a utilização de químicos, no sentido de produção de agricultura biológica... 
...de uma vez que não posso andar sempre a correr, partilho-me entre inúmeros trabalhos necessários,   resolvendo alguns assuntos pendentes rumo ao futuro breve, mas por agora resta-me enviar um forte abraço a todos, lfmricardo.