...A semana passada não foi fácil devido a algumas dores no corpo, falta de energia, tendo mesmo recorrido a uns Ben-u-rons e Vitaminas C, tudo isto talvez provocado pela subida repentina da temperatura associada a alguma falta de cuidado de minha parte. Como tal, apenas realizei 3 voltinhas de Running Cont./lento de 35´/50´... Mesmo assim, com a recuperação possível, o "Team»»Uivosdelobo.blogspot.com", saiu de Portalegre pelas 6h30m, em direcção a Aldeia do Xisto Ferraria de São João, conselho de Penela, para participação conforme o planeamento de objectivos, no 1ºDesafio d´Aventura integrado no circuito AXtrail/séries2011, composto pelo Running Trail, com um trajecto em linha, numa distancia um pouco superior a 30km e por um Trekking d´Aventura, cultural, interactivo pelos trilhos em redor d
a aldeia... Percorridos os 145km de viagem, dirigimos até ao secretariado, onde fomos recebidos atenciosamente por elementos do Staff da "Go Outtdoor" seguido dos procedimentos normais de levantamento dorsal e outros adereços alusivos aos Desafios...
Embarque para transporte em autocarro para a Foz do Alte, rio Zêzere, conselho de Figueiró dos Vinhos onde seria o inicio do Desafio que atrasou 30´na partida com a justificação do nº de participantes a transportar. Após a colocação de todos, segui-se o "Briefing" sublinhando especial atenção para a temperatura que se iria sentir, os 3 abastecimentos líquidos/sólidos aos 10/20/26km, num trajecto matreiro com desnível de 1330m, de dificuldade progressiva, com classificação dos; 0km » 10km = Nível Médio (Estradão sobe/desce da Foz do Alge, trilhos técnicos das Fragas São 
Simão) » 10km » 20km = Nível Médio+ (Singletrack muito técnicos das Aldeias Alem da Ribeira e Azeitão) » 20km » 26km = Nível Elevado (Singletrack Duro pela Ribeira do Cercal e Fragas do Cercal) » 26km » 30km = Nível Elevado+ (Escalada por Singletrack nas cristas quartzinas do Monte de S. João) » 30km » Meta = descida tecnica, acentuada/perigosa c/ 450m desnível Altimetria...
Pessoalmente fiz um Desafio d´Aventura, limitado mas com cautela redobrada, de forma progressiva com o terreno, enquadrando todas as informações obtidas no "Briefing" desde, a altimetria, o acumulado, a distancia, a temperatura e a dificuldade, observando uma paisagem soberba entre trilhos fantásticos de uma beleza inesplicavel... Do meio do Desafio, até ao seu final partilhei da companhia do Luís Ferreira, que conheci no Trail Conimbriga-Terras de Sicó, e dividimos esforços, pois os 
objectivos de ambos são idênticos, (participar, divertir,terminar) e assim conjuntamente saboreamos a chegada a meta, com a merecida recompensa de objectivo realizado, mais um Desafio no corpo e para o curriculum, pois este premio, agora presente depressa faz parte do passado, mas Desafio concluído já ninguém me o retira... Segui-se hidratação, alongamentos, banho, lanche convívio com uma saborosa e merecida sopa de feijão com couve guarnecida de carne, e fevras+
entremeada grelhada no carvão com uma broa magnifica, entre conversa de opiniões, sugestões, aprendizagens com companheiros mais experientes nesta modalidade de Running Trail, com dureza e distancias superiores... Subida ao pódio aos primeiros três classificados de cada escalão masculino/feminino, para entrega de prémios simbólicos, pois aqui não existem prémios monetários, afastando assim 
os "Mamões do atletismo", aqui existem somente Homens e Mulheres Desportistas d´Aventuras na busca de Desafios que possibilitem uma superação pessoal dura e divertida... Passagem pelo Stand da "Salomon", patrocinador do circuito AXtrail, onde observei os magnificos produtos... De regresso a Portalegre, satisfeitos pelo extraordinário Running Trail e o espectacular Treking, num ambiente fantástico, através de uma boa organização, com um valente "Empeno" no corpo, mas bastante motivados para 
continuar a praticar diariamente esta magnifica modalidade... Registei o 35ºGeral/10ºEscalão c/244´=4h04m, o 1º Geral c/182´=3h02m, ultimo 132ºGeral c/389´=6h29m e ainda 33 abandonos... "...Se não testar o meu limite, nunca o descobrirei..." Agora descanso para recuperação, pois que venha o próximo. Sempre a Uivar... Abraços lfmricardo
...A semana passada não foi fácil devido a algumas dores no corpo, falta de energia, tendo mesmo recorrido a uns Ben-u-rons e Vitaminas C, tudo isto talvez provocado pela subida repentina da temperatura associada a alguma falta de cuidado de minha parte. Como tal, apenas realizei 3 voltinhas de Running Cont./lento de 35´/50´... Mesmo assim, com a recuperação possível, o "Team»»Uivosdelobo.blogspot.com", saiu de Portalegre pelas 6h30m, em direcção a Aldeia do Xisto Ferraria de São João, conselho de Penela, para participação conforme o planeamento de objectivos, no 1ºDesafio d´Aventura integrado no circuito AXtrail/séries2011, composto pelo Running Trail, com um trajecto em linha, numa distancia um pouco superior a 30km e por um Trekking d´Aventura, cultural, interactivo pelos trilhos em redor d
a aldeia... Percorridos os 145km de viagem, dirigimos até ao secretariado, onde fomos recebidos atenciosamente por elementos do Staff da "Go Outtdoor" seguido dos procedimentos normais de levantamento dorsal e outros adereços alusivos aos Desafios...
Embarque para transporte em autocarro para a Foz do Alte, rio Zêzere, conselho de Figueiró dos Vinhos onde seria o inicio do Desafio que atrasou 30´na partida com a justificação do nº de participantes a transportar. Após a colocação de todos, segui-se o "Briefing" sublinhando especial atenção para a temperatura que se iria sentir, os 3 abastecimentos líquidos/sólidos aos 10/20/26km, num trajecto matreiro com desnível de 1330m, de dificuldade progressiva, com classificação dos; 0km » 10km = Nível Médio (Estradão sobe/desce da Foz do Alge, trilhos técnicos das Fragas São 
Simão) » 10km » 20km = Nível Médio+ (Singletrack muito técnicos das Aldeias Alem da Ribeira e Azeitão) » 20km » 26km = Nível Elevado (Singletrack Duro pela Ribeira do Cercal e Fragas do Cercal) » 26km » 30km = Nível Elevado+ (Escalada por Singletrack nas cristas quartzinas do Monte de S. João) » 30km » Meta = descida tecnica, acentuada/perigosa c/ 450m desnível Altimetria...
Pessoalmente fiz um Desafio d´Aventura, limitado mas com cautela redobrada, de forma progressiva com o terreno, enquadrando todas as informações obtidas no "Briefing" desde, a altimetria, o acumulado, a distancia, a temperatura e a dificuldade, observando uma paisagem soberba entre trilhos fantásticos de uma beleza inesplicavel... Do meio do Desafio, até ao seu final partilhei da companhia do Luís Ferreira, que conheci no Trail Conimbriga-Terras de Sicó, e dividimos esforços, pois os 
objectivos de ambos são idênticos, (participar, divertir,terminar) e assim conjuntamente saboreamos a chegada a meta, com a merecida recompensa de objectivo realizado, mais um Desafio no corpo e para o curriculum, pois este premio, agora presente depressa faz parte do passado, mas Desafio concluído já ninguém me o retira... Segui-se hidratação, alongamentos, banho, lanche convívio com uma saborosa e merecida sopa de feijão com couve guarnecida de carne, e fevras+
entremeada grelhada no carvão com uma broa magnifica, entre conversa de opiniões, sugestões, aprendizagens com companheiros mais experientes nesta modalidade de Running Trail, com dureza e distancias superiores... Subida ao pódio aos primeiros três classificados de cada escalão masculino/feminino, para entrega de prémios simbólicos, pois aqui não existem prémios monetários, afastando assim 
os "Mamões do atletismo", aqui existem somente Homens e Mulheres Desportistas d´Aventuras na busca de Desafios que possibilitem uma superação pessoal dura e divertida... Passagem pelo Stand da "Salomon", patrocinador do circuito AXtrail, onde observei os magnificos produtos... De regresso a Portalegre, satisfeitos pelo extraordinário Running Trail e o espectacular Treking, num ambiente fantástico, através de uma boa organização, com um valente "Empeno" no corpo, mas bastante motivados para 
continuar a praticar diariamente esta magnifica modalidade... Registei o 35ºGeral/10ºEscalão c/244´=4h04m, o 1º Geral c/182´=3h02m, ultimo 132ºGeral c/389´=6h29m e ainda 33 abandonos... "...Se não testar o meu limite, nunca o descobrirei..." Agora descanso para recuperação, pois que venha o próximo. Sempre a Uivar... Abraços lfmricardo
